Ciência traduzida. Vida melhor.A curadoria de matérias em destaque do Prime Health Report.
A regularidade do sono pode ser tão importante para a saúde quanto o número de horas dormidas. Manter horários relativamente estáveis para dormir e acordar ajuda a sincronizar o relógio biológico, favorecendo o metabolismo, a cognição e a saúde mental, enquanto rotinas irregulares podem aumentar diferentes riscos à saúde.
Maior estudo do tipo comparou mais de 400 médicos a sistemas de IA e mostra que a diferença no julgamento clínico ainda persiste, explicam especialistas.
Hábitos como alimentação, atividade física e até mesmo uso de medicamentos interferem no papel desses microrganismos na saúde.
Os medicamentos à base de GLP-1 estão transformando a compreensão da obesidade ao mostrar que fome, saciedade e desejo por comida são influenciados por mecanismos biológicos, e não apenas pela força de vontade. Além de reduzir o chamado “ruído alimentar”, esses tratamentos reforçam a necessidade de uma abordagem multiprofissional, capaz de considerar também os aspectos emocionais, sociais e comportamentais envolvidos na doença.
Estudo sueco de 47 anos mostra quando o declínio físico começa — especialistas explicam por que seu ritmo pode ser mais controlável do que parece.
Com mais de 1,9 mil healthtechs, o Brasil vive uma fase de maturidade: o dinheiro para IA já não corre como antes e o mercado exige retorno real.
A ruminação mantém a mente presa a pensamentos repetitivos e pode intensificar ansiedade, depressão e esgotamento. Terapia e mindfulness ajudam a interromper esse ciclo.
A economia da atenção está remodelando ansiedade, foco e exaustão mental
A sobrecarga da vida contemporânea tem ampliado a sensação de exaustão para além do trabalho. Quando nem o descanso recupera a energia, é hora de reconhecer os sinais de alerta e rever limites e rotinas.
Dada como certeza há alguns anos, a ideia de regiões que concentram centenários e seus hábitos saudáveis foi colocada em cheque; especialistas comentam ambos os pontos de vista.
A atividade física regular é essencial para a saúde, e os 150 minutos semanais recomendados pela OMS devem ser vistos como um ponto de partida. Os benefícios aumentam com a combinação de exercícios aeróbicos e de força, desde que a prática evolua de forma gradual, segura e adaptada às condições de cada pessoa. Para garantir adesão no longo prazo, o mais importante é começar aos poucos, escolher atividades prazerosas e transformar o movimento em parte da rotina.
Algumas pesquisas sugerem que entre 10% e 30% dos usuários de medicamentos à base de GLP-1 podem ser considerados não respondentes
Para além do bocejo: o que pesquisas associam à restrição crônica de sono — e por que a recuperação não é tão simples quanto "dormir no fim de semana".
O que muda quando algoritmos entram no fluxo clínico — e quais cuidados de privacidade e validação seguem indispensáveis.
Por que treinar força deixou de ser pauta só de estética e passou a ser tema de medicina preventiva.