Saúde Mental & Comportamento
Dormir oito horas basta?
A ciência começa a mostrar que a regularidade do sono pode ser ainda mais importante.
Por Raquel Drehmer·24 de agosto, 2026 · 5 min de leitura
Saúde Mental & Comportamento
A relação entre mente, emoções, comportamento e qualidade de vida.
Saúde Mental & Comportamento
A epidemia da preocupação
A ruminação mantém a mente presa a pensamentos repetitivos e pode intensificar ansiedade, depressão e esgotamento. Terapia e mindfulness ajudam a interromper esse ciclo.
Por Raquel Drehmer·23 de agosto, 2026 · 6 min de leitura
Saúde Mental & Comportamento
O cérebro precisa de descanso
A economia da atenção está remodelando ansiedade, foco e exaustão mental
Por Raquel Drehmer·23 de agosto, 2026 · 6 min de leitura
Burnout além do trabalho: o esgotamento da vida contemporânea
23 de agosto, 2026
Solidão epidêmica: por que ela é tratada como risco de saúde pública
15 de julho, 2026
O que a terapia cognitivo-comportamental resolve (e o que não resolve)
10 de julho, 2026
Ansiedade de desempenho: quando a pressão por resultados adoece
30 de junho, 2026
Por que dormir pouco afeta mais do que o cansaço
22 de junho, 2026