Longevidade
O que o intestino tem a ver com o envelhecimento?
Hábitos como alimentação, atividade física e até mesmo uso de medicamentos interferem no papel desses microrganismos na saúde.
Por Natasha Franco·23 de agosto, 2026 · 3 min de leitura
jornalista
Natasha Franco
Jornalista
Matérias de Natasha
Longevidade
Blue zones: guia para longevidade ou mito da saúde?
Dada como certeza há alguns anos, a ideia de regiões que concentram centenários e seus hábitos saudáveis foi colocada em cheque; especialistas comentam ambos os pontos de vista.
Por Natasha Franco·22 de agosto, 2026 · 6 min de leitura
Longevidade
Existe uma receita universal para evitar qualquer problema de saúde?
A atividade física regular é essencial para a saúde, e os 150 minutos semanais recomendados pela OMS devem ser vistos como um ponto de partida. Os benefícios aumentam com a combinação de exercícios aeróbicos e de força, desde que a prática evolua de forma gradual, segura e adaptada às condições de cada pessoa. Para garantir adesão no longo prazo, o mais importante é começar aos poucos, escolher atividades prazerosas e transformar o movimento em parte da rotina.
Por Natasha Franco·22 de agosto, 2026 · 5 min de leitura
Saúde & Ciência
O que é epigenética e como ela pode ajudar na sua prática médica?
A epigenética regula a forma como os genes são ativados ou silenciados sem alterar o DNA e pode ser influenciada por fatores ambientais, alimentação e estilo de vida. Embora já tenha aplicações em áreas como câncer e transtornos do neurodesenvolvimento, seu uso clínico ainda é limitado, mas aponta para avanços na medicina de precisão.
Por Natasha Franco·22 de agosto, 2026 · 4 min de leitura